Психосоматика гастрита: связь, причины и лечение

Гастрит является одним из наиболее распространенных заболеваний двадцатого века. Это легко объяснить тем, что современное общество регулярно попадает в стрессовые ситуации.

Тесная связь таких наук как гастроэнтерология и психология была подтверждена в медицине даже самыми скептическими докторами. Постоянные волнения, эмоциональное напряжение, душевные травмы негативно влияют на организм.

Желудочно-кишечный тракт одним из первых реагирует на постоянное психологическое истощение.

Психосоматика гастрита: связь, причины и лечение

Роль стрессов в заболевании гастритом

Гастрит – это патология, которая проявляется воспалением слизистой оболочки, покрывающей желудок человека. Затяжное заболевание чаще всего приводит к нарушению выработки секрета. Он отвечает за переваривание еды в желудке.

Виды гастрита

Виды гастрита по продолжительности процесса:

  • Острый. Это разовое воспаление слизистой в результате попадания сильных раздражителей. Ими могут быть некоторые медикаменты, некачественные продукты.
  • Хронический. Процесс вызван повторным и многоразовым поражением слизистой желудка.

В зависимости от количества вырабатываемого секрета, выделяют следующие виды заболевания:

  • Гастрит с повышенной кислотностью.
  • Гастрит с пониженной кислотностью.

Психосоматика гастрита: связь, причины и лечение

В зависимости от причины возникновения выделяют:

  • Гастрит А. В медицине данный вид заболевания называют аутоиммунным. Причиной его возникновения является конфликт иммунной системы человека и слизистой желудка.
  • Гастрит В. Данная патология желудочно-кишечного тракта возникает из-за бактерии Helicobacter pylori. Из-за этого его ещё называют бактериальным гастритом.
  • Гастрит С. Вызван наличием в желудке сторонних тел, попавших из 12-ти перстной кишки – лизолецитина и желчной кислоты.

Симптоматика

Главными признаками наличия хронического гастрита являются:

  • Тяжесть в желудке.
  • Вздутие.
  • Острая боль.
  • Позывы тошноты.
  • Возможна рвота.
  • Пониженное артериальное давление.
  • Диарея.
  • Плохой аппетит.

Психосоматика гастрита: связь, причины и лечение

Психосоматика заболевания

Психосоматика гастрита: связь, причины и лечение

Что такое психосоматика?

В медицине существует особое направление, которое занимается изучением взаимосвязи психологических факторов и возникших заболеваний. Называется такая отрасль психосоматикой. Специалисты данной сферы считают, что возникновение многих болезней напрямую связано с психологическим фактором.

С их точки зрения, самая восприимчивая психика у детей. Именно из-за этого они чаще всего подвергаются ряду заболеваний из-за стрессовых ситуаций.

Роль негативных эмоций в заболевании гастритом

Главной предпосылкой в возникновении гастрита и язвы является психологический фактор. Регулярные негативные эмоции приводят к перебоям в работе желудочно-кишечного тракта.

Научно доказано негативное влияние гормонов, которые вырабатываются во время стрессовых ситуаций. Организм готовится к борьбе с негативным фактором, а в это время работа пищеварительной системы отходит на задний план.

Если с одной стрессовой ситуацией организм может справиться, то с последовательностью негатива – однозначно нет. Как результат постоянных негативных эмоций, наблюдается психологическое истощение организма. Оно сопровождается рядом негативных изменений в работе многих систем.

Во время стресса, нервные окончания перенапрягаются. Это связано с защитным механизмом нервной системы человека в ответ на данную ситуацию. В результате страдают кровеносные сосуды, которые поставляют желудку жизненно необходимые компоненты.

Артерии и вены поддаются спазму (сжатию), из-за чего нарушается стабильность функционирования органа. Как результат – ухудшение регенерации слизистой оболочки, с дальнейшим воспалением. Такой процесс в скором времени может преобразоваться в эрозивный.

Так возникает язва желудка.

Психосоматика гастрита: связь, причины и лечение

Причины гастрита согласно психосоматике популярных авторов

Луиза Хей является автором популярной книги «Исцели себя сам». Она представила в своей работе такое объяснение основной причины появления патологии: «Длительное пребывание в подвешенном состоянии. Чувство обреченности». Луизе принадлежит мнение, что решить проблему возможно на психологическом уровне. Для этого необходимо правильно настроить мышление.

Лиз Бурбо – одна из величайших психологов современности, утверждает, что все заболевания желудка зарождаются на психологическом уровне. Главной причиной является неподготовленность к стрессовым ситуациям. Психосоматика Лиз Бурбо трактует, что человек не может правильно воспринять тот или иной факт без стресса для организма.

Гастрит по психосоматике доктора Лууле Виилма возникает из-за боязни собственной ненужности, а также постоянного чувства вины. Главным методом лечения заболевания является борьба с собственными страхами.

Психосоматика гастрита Владимира Жикаренцева гласит, что патология возникает из-за длительной неуверенности и неопределенности.

Лечение

Медикаментозные методы

Для лечения гастрита используют несколько групп препаратов. Каждый медикамент подбирается в индивидуальном порядке для пациента его лечащим врачом. Они зависят от причины возникновения болезни и ее длительности.

Психосоматическое лечение гастрита

Базовым направлением в лечении больных психосоматическим синдромом становится выявление причин заболевания. Болезни всегда возникает из-за определенного количества страхов или раздражителей. Мысли или представления, направленные на больного, способствуют этому. Такие факторы вызывают стресс. В случае длительного воздействия способны вызвать явления связанные с психосоматикой.

Психосоматика гастрита: связь, причины и лечение

Каждая такая причина имеет свои особенности, свои факторы, индивидуальный подход к лечению. Не каждый врач может сразу предположить болезнь данного характера. Очень важно вовремя приступить к лечению, не допуская развитие недуга.

Особое внимание стоит уделить душевному состоянию больного. Пациент, нуждающийся в психологическом лечении, может годами блуждать, не понимая главную причину. Болезнь волнами отступает и приходит снова.

Этот эффект вызван отсутствием квалифицированной психотерапии (общения с психотерапевтом). Проблема не уходит и не решается, проходят симптомы. При этом основная причина, в виде стресса, остается нетронутой.

Вылечить гастрит у таких пациентов крайне сложно.

Избавление от подобного вида расстройств нелегкое и не всегда традиционное. Главным в процессе выздоровления станет лечение у квалифицированного психолога. Врач поможет определить и устранить причины плачевного состояния и подавленности. Вместе с тем исчезнет основная причина всех явлений.

Далее необходимо лечить остаточные явления патологии медикаментозно. Во время лечения к каждому больному применяют строго индивидуальный подход. Очень важно не сравнивать состояние с симуляцией или выдумкой. Проблема действительно существует, только в сознании.

Основными причинами часто являются обстановка дома или на работе.

Что делать, чтобы меньше нервничать?

Очень популярными методами считают самовнушение. К такому относят успокаивающий монолог. Необходимо учиться бороться с собственными страхами и комплексами самостоятельно. Для этого нужно ежедневно убеждать себя в обратном. Если человек считает себя неуверенным в собственных силах, ему каждый день необходимо напоминать самому себе о своих личных победах. Даже если они незначительны.

Не лишним будет опробовать техники дыхания и расслабления. Каждая ситуация имеет решение. Важно убедить себя, что ответ найдется и все наладится. Особенно такие упражнения эффективны на природе. Можно помедитировать под включенную спокойную музыку.

Важно уметь выходить из стрессовой ситуации и не возвращаться к ней более. Нельзя держать её в голове постоянно. Иной раз достаточно просто переключить свое внимание.

Психосоматика гастрита: связь, причины и лечение

Чтение книги, занятие спортом, поход в театр, значительно снизят усталость и психологическую нагрузку. Методы хорошо отвлекают внимание, а получение впечатления замещают существующие проблемы.

Просто снять стресс – не достаточно, но это можно считать первым шагом. Важно осознать причину стресса и выработать план борьбы с ним. Стоит помнить, что болезнь усиливает беспомощность, а она пагубно влияет на духовное состояние. Как результатом – ухудшение состояния здоровья.

Профилактика

Самым лучшим способом борьбы с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, вне зависимости от причины, является профилактика. Любую болезнь легче предотвратить, чем с ней бороться.

Психосоматика гастрита: связь, причины и лечение

Для профилактики гастрита необходимо:

  • Контролировать свое питание. Не злоупотреблять жирным, жареным. Круглый год необходимы овощи и фрукты – главные источники витаминов и минералов.
  • Заниматься спортом. Физическая активность помогает держать организм в тонусе.
  • Избегать стрессовых ситуаций. Необходимо стремиться к контролю собственных эмоций.

Источник: https://byd-zdorova.ru/gastrit-psihosomatika

Психосоматические причины воспаления желудка

В большинстве случаев пациенты, обращающиеся к терапевту с признаками гастрита, уверены, что основной причиной их недуга является плохое питание. Конечно, спровоцировать воспаление могут бактерии, прием препаратов или химических веществ.

Но в некоторых случаях после обследования выясняется, что заболевание носит психосоматический характер. Слово для многих пациентов незнакомое. Дословно оно обозначает связь между душой и телом.

Уже с древних времен доказано, что всевозможные переживания, горе или грусть могут стать причиной серьезных физических патологий.

Психосоматика гастрита: связь, причины и лечение

Довольно часто гастрит появляется в результате психосоматических нарушений

Причины патологии

Помимо перечисленных причин существуют и другие факторы воспаления. В частности, речь идет о таком понятии, как психосоматика – гастрит нередко развивается под влиянием мыслей больного. Многие причины, входящие в эту группу, кажутся людям малозначительными, но, возникая раз за разом, они не менее опасны, чем бактерии. В связи с этим можно выделить психологические причины гастрита:

  • Неизвестность того, что будет в будущем. Мысли о неопределенности для некоторых людей являются гнетущими. Появляется несобранность и растерянность. Человек просто не знает, что же будет и к чему готовиться. Но особенно опасно то, что в таком состоянии человек постоянно находится в ожидании чего-то плохого. Если такое состояние будет продолжаться слишком долго, могут возникнуть отклонения в работе желудка.
  • Комплексы также могут негативно сказаться на состоянии человека. Повышенная застенчивость, настроенность на неудачи. Все это вызывает негативные эмоции. Если при наличии беспокойства принимать пищу, существенно повышается риск развития гастрита.

Психосоматика гастрита: связь, причины и лечение

Воспаление желудка может появиться на фоне сильного стресса

  • Стрессы и чувство обреченности особенно сильно нарушают работу всех органов и желудка в частности. В такой ситуации патологический процесс развивается очень медленно и порой незаметно для больного. Характерно то, что больные сами накручивают себя, что еще больше усугубляет ситуацию.

С данной теорией согласны не все врачи. Но факт остается фактом. Достаточно часто длительное лечение гастрита не дает выраженного эффекта. Если же к этому процессу привлечь психолога, то проблема решается значительно эффективнее.

Лечимся эмоциями

Гастритом именуется практически любой воспалительный процесс, охватывающий стенки желудка. Существует огромное количество форм. Причины, их вызывающие, практически всегда схожи, но психосоматический процесс немного отличается.

Головной мозг отвечает за эмоции и их выраженность. Плохое настроение делает человека раздражительным, стресс «отнимает» энергию. То же касается и желудка. Негатив никогда не проходит бесследно.

Он всегда отражается на работе желудка, причем крайне негативно.

Психосоматика гастрита: связь, причины и лечение

Чтобы исключить психологический фактор появления гастрита, следует позитивно воспринимать все происходящее

По этой причине, в первую очередь, следует пересмотреть свое собственное отношение к некоторым вещам. Особенно важно научиться иначе воспринимать информацию, поступающую извне, а также адекватно реагировать на все происходящее. Важно помнить, что любая конфликтная ситуация может спровоцировать очередное обострение гастрита.

Безусловно, полностью избежать конфликтов не удаться никому. Поэтому необходимо не прятаться от них, а менять свое к ним отношение. Научившись управлять собственными эмоциями, можно улучшить не только психоэмоциональное состояние, но и физиологическое.

Каждый негативный фактор сказывается различным образом. Стресс может вызвать резкое обострение гастрита. Уныние и апатия напротив, оказывают менее выраженное влияние и воспаление формируется постепенно.

Чтобы этого не произошло, в любой ситуации следует искать плюсы. Необходимо измениться самому, повысить самооценку, позитивнее смотреть на мир.

Читайте также:  Мед при геморрое: 5 способов применения и противопоказания

Конечно, психология очень сложна для понимания, поэтому в сложных ситуациях нелишним будет показаться врачу.

Психосоматика гастрита: связь, причины и лечение

Переживание негативных эмоций вызывает обострение гастрита

Когда нужна помощь

Гастрит сильно сказывается на качестве жизни человека. Нарушение переваривания пищи вызывает выраженные изменения во всем организме. Боли, постоянная тошнота не позволяют человеку вести привычный образ жизни. Все это еще больше усугубляет ситуацию.

Кроме того, негативно на настроении сказывается тот факт, что у пациентов с гастритом очень много ограничений касательно еды. Конечно, таблетки помогают уменьшить боль, но он будет возвращаться снова и снова. Чтобы изменить ситуацию, следует показаться врачу.

Наличие доказанного факта влияния настроения на состояние желудка лишний раз указывает на то, что лечение должно выполняться с привлечением психотерапевта. Именно этот специалист способен помочь пациенту изменить свое отношению к проблемам.

Особенно важно обращаться к врачу в следующих ситуациях:

  • Длительное течение патологии, не поддающееся лечению, несмотря на правильно поставленный диагноз. В этом случае сначала приводится в порядок психоэмоциональное состояние пациента, а затем уже восстанавливается слизистая.

Психосоматика гастрита: связь, причины и лечение

Если кроме боли в желудке на фоне стресса появляется кашель, это повод посетить психотерапевта

  • Выраженные обострения после малейших стрессов. Это указывает на тесную взаимосвязь состояния с настроением пациента. В такой ситуации лечение препаратам дает маловыраженный эффект.
  • Сочетание гастрита с патологиями, связанными с психоневрологией. Это может быть депрессия, парезы, наличие нервного кашля, тика и так далее.

Важно: каждый пациент с признаками гастрита должен показаться психотерапевту, чтобы исключить отклонения в этой области.

Чем поможет врач

Во время посещения специалиста важно как можно честнее отвечать на все его вопросы. В первую очередь, врач постарается определить, какие именно факторы раздражающе действуют на пациента. Это могут быть разногласия в семье, сложности на работе, проблемы с самооценкой. Определив причину, специалист будет искать методы решения сложившейся ситуации.

Психосоматика гастрита: связь, причины и лечение

Врач-психотерапевт поможет подобрать оптимальный метод лечения гастрита, вызванного психологическим фактором

Особенно важно добиться самоконтроля. Без этого полностью вылечить гастрит не удастся. Очередной стресс вызовет рецидив. Поэтому психотерапевт должен подобрать действенные методы нормализации состояния пациента.

При этом речь не идет об антидепрессантах, снотворных и иных химических препаратах. Необходимое состояние достигается только за счет нелекарственной терапии. Особенно хорошо сказываются занятия йогой. Некоторым пациентам достаточно нескольких бесед.

В крайне тяжелых случаях может использоваться гипноз.

Таким образом, любое отклонение в состоянии пищеварительной системы должно быть поводом исключения психоэмоциональных расстройств. Апатия, постоянный страх и депрессия могут вызвать не только гастрит, но и более серьезные отклонения, например, язвенную болезнь, ЖКБ и даже спровоцировать рост опухоли. Именно поэтому важно следить за своим психическим состоянием и не допускать самокритики.

Детальнее с психосоматическими причинами гастрита ознакомит видео:

Источник: https://gipfelforyou.ru/zheludok/gastrit/psihosomatika-gastrita.html

Психосоматика гастрита: причины и лечение. Психологические причины болезней

  • 4 Сентября, 2018
  • Гастроэнтерология
  • Юлия Абдулбарова

Нередко человек, обнаруживший у себя все очевидные симптомы гастрита — частые изжоги, боли в области желудка, периодическую диарею, кислую отрыжку, обращается к гастроэнтерологу.

Однако после диагностики и сбора истории болезни специалист не назначает ожидающееся медикаментозное лечение, а говорит о том, что причина болезни – психосоматика, и лечение должно быть соответствующим – у психолога, психотерапевта. Уверим вас, это не повод обвинить доктора в некомпетентности и желании поскорее избавиться от пациента.

То, что гастрит – это болезнь, в ряде случаев имеющая психологические первопричины, – давно доказанный факт.

Гастрит: причины

Психосоматика, психосоматическая медицина – направление медицины и психологии, которое занимается изучением влияния психологических факторов на возникновение и развитие соматических (телесных, физических) заболеваний. Иными словами, она изучает, как определенные мысли, состояния, переживания влияют на самочувствие человека.

Психосоматика гастрита: связь, причины и лечение

Трудно назвать хотя бы одну болезнь, которая бы не имела под собой психологических причин. Гастрит, которым, по разным данным, страдает от 15 до 80 % населения земного шара, тут вовсе не исключение. Наоборот, это одна из типичных психосоматических болезней. Кроме этого, по словам специалистов, различные наши состояния и чувства способны вызвать свою форму гастрита:

  • Гнев. Эта эмоция вызывают психосоматику гастрита с повышенной кислотностью. Её чаще всего порождает неудовлетворенный эгоизм. Считается, что в моменты, когда человек одержим гневом, у него значительно повышается выработка желудочного сока и пищеварительных ферментов, что и приводит к обозначенной форме гастрита.
  • Лень. Когда мы ленимся или бездельничаем, наши органы и внутренние системы заражаются нашим настроем и начинают функционировать вполсилы. Касается это и желудка. У ленивого человека он вырабатывает желудочный сок и ферменты, необходимые для пищеварения, в меньшем количестве, чем у активного и работоспособного.
  • Раздражительность. Импульсивное поведение, постоянное беспокойство, негативное настроение, нетерпимость к окружающим не только порождают раздражение, но и служат психологической причиной болезней. В частности, способствует прогрессии воспалительных процессов при гастрите.
  • Жестокость. Это ужасное качество, особенно по отношению к близким, первым делом поражает желудок своего обладателя. Это не только психосоматика острого гастрита, но даже и язвы, рака желудка. Данный орган первым болезненно реагирует на дисгармонию в отношениях с людьми, потребительское, несправедливое отношение к ним.
  • Апатия. Чувство безысходности, постоянные депрессии, отсутствие интереса к жизни негативно сказывается на работе всего организма человека. В случае с желудком такое состояние может привести к атрофическому гастриту и последующему истощению.
  • Отчаяние. Если у человека закончились душевные силы на борьбу с чем-либо, наступает отчаяние. Кто-то борется с ним посредством веры в Бога, себя, близких, черпает вдохновение в творчестве или философии. А кого-то охватывает бессильная злоба на жизнь, судьбу, окружающих, неисчерпаемая обида. Эти чувства и могут привести к развитию эрозивной формы гастрита.

Об иных недугах ЖКТ

К психологическим причинам болезней ЖКТ также относятся:

  • длительное ощущение безнадежности, уныние;
  • чувство неопределенности;
  • неуверенность в себе, наличие комплексов неполноценности;
  • перфекционизм;
  • вытесненная агрессия;
  • подавляемый страх;
  • досада;
  • боязнь перемен.

Психосоматика гастрита: связь, причины и лечение

Можно ли выделить главную черту, свойственную большинству заболевших? Считается, что боязнь или нежелание получить от кого-либо помощь, ощутить проявление чувств другого человека, быть кем-то любимым – верная психосоматика гастрита.

Связанно это с глубокими врожденными чувствами: для младенца быть накормленным и быть любимым – это одно и то же. Отказываясь от любви, мы неизбежно вредим желудку.

Кстати, от этого же склонность к чрезмерному потреблению пищи – от недостатка внимания, заботы и добрых чувств к индивиду.

Гастрит: лечение и психосоматика

Вылечить психосоматический гастрит вполне можно самостоятельно на дому. Терапия и проста, и сложна одновременно: она заключается в получении позитивных добрых эмоций.

Именно это дается человеку труднее всего. Нужно кардинально пересмотреть взгляды на мир и себя, найти источники радости, вдохновения, мотивации.

Взрослой, состоявшейся личности это, несомненно, тяжело – необходимо будто бы переписать себя заново.

Психосоматика гастрита: связь, причины и лечение

Если вы ощущаете, что не справляетесь с задачей, не знаете, с чего начать, вам необходима поддержка, то верный путь один – обратиться к специалисту.

Когда необходим психотерапевт?

Логично прийти к психологу или психотерапевту тогда, когда ваши самостоятельные попытки избавиться от психосоматики гастрита тщетны. И нужно обязательно побороть в себе пренебрежительное отношение и стеснение, неудобство обращения к «душевным лекарям», если наблюдается:

  • неуспешность лечения у гастроэнтеролога;
  • рецидивы болезни;
  • спазмы, вздутие живота, диарея без видимых причин;
  • нарушение пищеварения, сопровождаемое плохим сном, постоянным чувством подавленности;
  • симптомы гастрита, проявившиеся после стрессовой ситуации или длительной депрессии.

Психосоматика гастрита: связь, причины и лечение

На приеме у специалиста

Задача психотерапевта, к которому обратился пациент с психосоматикой гастрита, –задействовать те душевные механизмы, которые бы оберегали здоровье обратившегося от вредных эмоциональных состояний и факторов. Самый лучший вариант – совместная работа двух докторов: гастроэнтеролога и психолога.

Психосоматика гастрита: связь, причины и лечение

Психотерапевты – это отнюдь не шарлатаны. Они имеют медицинское образование и проводят коррекцию эмоционального состояния пациента определенными научными методами — с помощью сеансов гипноза, проведения аутогенных тренировок. А также путём совместной работы с заболевшим — обучением приемам психологического контроля над собой и регуляции поведения.

Проблемы у детей

Если у ребенка определили гастрит, то не нужно сразу же исключать психосоматические факторы. Дети – это маленькие люди. Они тоже могут испытывать страх, зависть, злобу, раздражение. Не лишним будет обратиться к детскому психологу, если страдающий гастритом ребенок столкнулся со следующими явлениями:

  • частые семейные ссоры, скандалы;
  • рождение младшего брата или сестры;
  • отчужденность между родителями;
  • развод мамы и папы;
  • ссоры с друзьями;
  • проблемы в общении со сверстниками;
  • школьные неудачи.

Психосоматика гастрита: связь, причины и лечение

Психосоматика и болезни ЖКТ

Психологические причины имеет под собой не только гастрит, но и ряд других болезней желудочно-кишечного тракта:

  • язва 12-перстной кишки или желудка;
  • язвенные колиты;
  • дискинезия желчевыводящих путей;
  • синдром раздраженного кишечника.

Психосоматика и гастрит – связанные между собой явления. То, что психологические состояния и самочувствие человека, работа организма взаимозависимы – давно доказанный факт. Как и при медикаментозном лечении, здесь главное – устранить первопричину, а именно – негативные чувства и отношение к жизни.

Источник: https://SamMedic.ru/333545a-psihosomatika-gastrita-prichinyi-i-lechenie-psihologicheskie-prichinyi-bolezney

Психосоматика гастрита

Чаще всего факторами, влияющими на развитие болезни, выступают халатное отношение к своему здоровью, неправильный образ жизни, наследственность.

Однако, такая наука, как психосоматика, объясняет развитие заболеваний, в частности гастрита, опираясь на психическое состояние человека.

Депрессивные расстройства, частые стрессы, неврозы, отрицательные эмоции способны спровоцировать ухудшение самочувствия человека.

Влияние психики на самочувствие человека

Психосоматика гастрита: связь, причины и лечение

Многие, узнав о том, что психосоматика изучает аспекты развития недугов с психотерапевтической, психологической точки зрения, отмахиваются от подобной трактовки. Это не совсем правильно, так как именно эта наука способна объяснить, насколько сильна связь между эмоциональным и физическим состоянием человека. Уравновешенные на первый взгляд люди нередко выказывают такие черты характера, которые негативно сказываются на уровне их жизни, способности действовать, справляться со стрессами.

Как психосоматика объясняет развитие гастрита?

Психосоматика гастрита: связь, причины и лечение

С медицинской точки зрения основная причина развития гастрита – неправильно организованный рацион питания. Однако, у психосоматики на этот счет имеется собственное мнение. Специалисты полагают, что постоянные стрессы способны спровоцировать его начало. В таких случаях лечение требует несколько иного подхода, чем прием медикаментов дома или лечение в условиях стационара. На пациентов, страдающих психосоматическим гастритом, также оказывают психологическое воздействие, а также психотерапевтическое в тяжелых ситуациях.

Переживания, несущие негатив

Отрицательные эмоции, постоянно плохое настроение – неспособность справиться с собственными «демонами» негативно сказывается на состоянии здоровья человека. В группу риска также попадают люди, не реагирующие на первые мимолетные сигналы, посылаемые организмом, свидетельствующие об ухудшении функционирования желудка, кишечника;

Читайте также:  Рвота и понос при беременности: причины и методы лечения

Разлад в отношениях с близкими

Для многих людей бесконтрольный прием пищи – один из способов получения положительной энергии, улучшения настроения. Как известно, при чрезмерном потреблении еды начинает развиваться гастрит, однако, в психосоматике это объясняется отсутствием поддержки со стороны родных людей.

Отсюда исходит, что человек, не получающий достаточного количества любви, пытается ее найти в еде, тем самым заряжаясь позитивом. Пища становится способом компенсировать собственные потребности, не получившие удовлетворения. Люди, привыкшие «заедать» проблемы, чаще всего страдают повышенной желудочной кислотностью.

Психосоматика гастрита в книгах Луизы Хей

Луиза Хей – это известная писательница из США, выпустившая серию изданий, основная цель которых – научить читателя самопомощи. Ее книги рассказывают о способностях человека влиять на собственное состояние силой мысли. Нередко их развитие – единственный способ справиться с серьезными заболеваниями.

Луиза Хей утверждает, что именно разум человека несет в себе спасение для его тела и души. Она уверена, что основная причина патологического состояния желудка, кишечника – неопределенность, безысходность в настоящем и ближайшем будущем. Если человек неспособен увидеть мир в ярких красках, он начинает себя чувствовать неуверенно, за счет чего развивается невротическое состояние.

По мнению писательницы, чтобы избавиться от гастрита, достаточно принять себя и свои недостатки. Научившись получать удовольствие от собственной жизни, четко зная свои цели, человек сможет избавиться от желудочных расстройств. На самом деле, справиться с причинами, их вызывающими не так сложно, как представляется.

Проявления психосоматики гастрита

Психосоматика гастрита: связь, причины и лечение

Чтобы убедиться, что гастрит вызван негативным эмоциональным состоянием, достаточно проанализировать некоторые жизненные ситуации. Когда возникает «сосущее» ощущение «под ложечкой», скорее всего, человек пережил или находится в состоянии сильного стресса. Желудочные и кишечные боли, диарея и метеоризм также появляются вследствие негативного эмоционального состояния.

Чаще всего психосоматическому гастриту подвержены люди, которые:

  • не уверены в себе и собственных силах;
  • не ощущают заботу со стороны окружающих, особенно близких;
  • завидуют успеху других;
  • зациклены на собственной значимости;
  • тревожны,  отличаются повышенной недоверчивостью к окружающему миру.

Когда человек постоянно испытывает негативные эмоции, его желудку приходится их «переваривать». Это заставляет его лишний раз неправильно функционировать. Именно поэтому нередки случаи, когда гастрит, вызванный расстройством нервной системы, становится началом развития язвенной болезни или рака желудка.

Когда пришло время обращаться за помощью?

Психосоматика гастрита: связь, причины и лечение

Многие затрудняются в принятии решения о посещении психолога или психотерапевта, так как не уверены, действительно ли их недуг психосоматический. Об этом свидетельствует несколько признаков. К ним относят:

  • длительное безрезультатное лечение медикаментами, назначенными гастроэнтерологом, периодическое возвращение болезни;
  • возникновение расстройства функционирования органов ЖКТ без нарушения режима питания, прочих видимых причин;
  • нарушения сна, вследствие чего появляются неприятные болевые ощущения в области органов пищеварения;
  • развитие повышенной кислотности желудка, тошноты, рвоты, диареи только после сильных расстройств.

Лечение гастрита, вызванного психосоматикой

Психосоматика гастрита: связь, причины и лечение

Известно, что лечение психосоматического гастрита занимает продолжительный период времени. Важно не отступать и довести его до конца, что для многих пациентов не представляется возможным из-за отсутствия уверенности в своих силах. Лечебные мероприятия психологом или психотерапевтом начинаются с детального сбора анамнеза человека во время его опроса. После этого он начинает подбирать способы воздействия на его организм.  Они могут быть медикаментозными, а также психологическими.

При невротических расстройствах, состояниях паники, депрессивных состояниях обязательно назначаются лекарственные средства, действие которых направлено на то, чтобы подавить негативные проявления человеческого характера. Если же у пациента наблюдается конфликт внутреннего характера, психотерапевт помогает справиться с негативными переживаниями, найти выход из ситуации стресса.

Помощь для детей

Известно, что дети уязвимее взрослых. У них причинами гастрита чаще всего являются конфликты между родителями, конфликты в учебном заведении, непонимание со стороны общества.

В таких ситуациях не стоит отмахиваться от ребенка, нуждающегося в помощи. Ему будет достаточно получить поддержку со стороны взрослого, чтобы почувствовать больше уверенности в себе.

Симптомами, говорящими о том, что малышу требуется консультация специалиста, являются:

  • сильный стресс;
  • апатичное отношение ко всему окружающему;
  • поиск поддержки «на стороне»;
  • необоснованная агрессия, жестокость;
  • повышенная раздражительность.

Как изменить ход собственных мыслей?

Существует распространенная фраза великого мыслителя, гласящая: «Не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней». В первую очередь стоит вспомнить о том, что болезни боятся позитивно настроенных людей.

Не стоит бежать от трудностей, достаточно научиться их вовремя решать, не откладывая в долгий ящик.

Любовь к себе, любимая работа, прекрасные отношения в семье с близкими — то, что поможет изменить не только эмоциональное состояние, но и укрепить физическое.

Источник: https://PsihosomatikaInfo.ru/bolezni/psihosomatika-gastrita

Психосоматика: гастрит — Психология

Гастрит как воспаление слизистой оболочки внутренней стенки желудка, является одной из самых распространенных среди заболеваний ЖКТ.

Начинается с раздражения слизистой оболочки из-за повышенной концентрации соляной кислоты в желудочном соке.

Другими физическими причинами гастрита являются нарушение кровоснабжения в тканях желудка и изменение слюноотделения.

Если причины не устраняются, то ткань слизистой начинает разрушаться, разъедаться, и желудок не может нормально выполнять свои функции. Пища не может нормально перевариваться и причиняет боль.

Среди симптомов гастрита выделяют боль сильную и острую, тошноту, отрыжку, изжогу, тяжесть в желудке, вздутие, диарею, урчание, снижение аппетита, слабость, низкое артериальное давление и др.

Возникновению вышеназванных причин служат некоторые факторы. Это: хеликобактер пилори (бактерия, вызывающая хроническое воспаление), другие бактерии (стафилококки, сальмонеллы и др.), плохое или неправильное питание, лекарственные препараты (антибиотики и т.п.), генетическая предрасположенность, алкоголь и другие вредные привычки.

  • Психосоматика гастрита: связь, причины и лечение
  • Вместе с тем, наличие этих факторов необязательно приводит к возникновению гастрита, так как каждый человек когда-нибудь да и попадал под их влияние (например, известно, что указанные болезнетворные бактерии в спящем состоянии присутствуют в организме человека), но не все из них заболевали.
  • Значит, есть и другие факторы, которые обычно остаются незамеченными.

Психосоматика гастрита

В медицине прослежена связь нервного напряжения, связанного с сильными негативными эмоциями, с нарушением целостности слизистой желудка. Это происходит следующим образом. Когда нервная система человека пытается справиться со стрессовым состоянием, нервы перенапрягаются, и в первую очередь это негативно сказывается на кровеносных сосудах.

Если возникшая проблема связана с нервами, идущими к желудку, то в кровеносных сосудах этого органа возникают спазмы, мешающие доставлять к органу питательные вещества, что сразу же отражается на состоянии слизистой. Так возникает гастрит на нервной почве. Симптомами гастрита на нервной почве выступают те же, что и у обычного гастрита.

Медицинской практикой выявлено, что гормоны стресса также негативно влияют на функции желудочно-кишечного тракта.

Функциями желудка является прием и переваривание пищи, что в переводе на язык метафизики означает прием и переваривание информации из окружающего мира. Отсюда гастрит от нервов появляется тогда, когда человек по каким-либо причинам не может принять и переварить поступающую информацию (идеи, события, эмоции, отношения, себя, людей).

Психологические причины гастрита

Так как желудок находится рядом с сердцем, центром Любви, то в идеале человек будет принимать информационную и эмоциональную «пищу» с любовью, открытостью и доверием.

Но часто получается так, что человек из-за внутреннего конфликта, душевного дискомфорта, в основе которого лежат конкретные негативные мысли и чувства, не может адекватно реагировать и воспринимать поступающую информацию. Рассмотрим эти негативные переживания.

Вспомним, что самое главное из них – Страх, из которого вытекают все второстепенные разрушающие мысли и эмоции. В нашем случае речь идет о страхе быть уязвимым, беззащитным перед информацией, поступающей из окружающего мира.

Этот страх связан с отсутствием доверия, как к себе, так и к окружающему миру, иначе человек был бы открытым. Но он не ощущает защищенности, так как в нем сидит страх, страх нового, на который мышцы желудка реагируют спазмом.

Спазм раздражает слизистую и вызывает боль.

Неуверенность в себе и комплекс неудачи как эмоции, вытекающие из страха, также подавляют работу желудка.

Гастритом страдают, как правило, люди тревожные, мнительные, живущие в состоянии неопределенности. Ожидание неизбежных неприятных событий и связанное с этим чувство невозможности что-либо изменить с такой силой давят на человека, что он зажимается в нервный комок (как и его желудок).

Психосоматика гастрита: связь, причины и лечение

Такой человек не хочет принимать то, что предлагает ему мир, так как это его беспокоит, тревожит, раздражает. Затем у него появляется неприязнь (как к себе, к каким-либо своим сторонам личности, так и к определенным событиям, людям), злость.

Воспаление всегда присутствует там, где есть негативизм, гнев. И гастрит, как воспалительное заболевание, сигнализирует о том, что человек переполнен гневом и злостью по отношению к чему-то или кому-то. Обычно это связано с содержанием, информацией, требующей принятия. Например, злит ситуация, событие или человек, несущие новые идеи, которые необходимо «переварить».

Иногда желудок начинает вести себя, как и его хозяин: ленится и не хочет выполнять свою работу. Так может вести себя только орган человека, подверженного лени и апатии, когда общий настрой человека сказывается на работе его организма.

На взаимосвязь общего настроя человека в отношениях с людьми и состоянием его желудка указывает и известный автор О.Торсунов. Он пишет, что холодность провоцирует гастрит с пониженной кислотностью, а у человека эмоционального, горячего гастрит, как правило, с повышенной кислотностью.

Луиза Хей отмечает, что желудок отвечает за усваивание мыслей, и на его состоянии отражаются такие разрушающие переживания, как ужас, боязнь нового, неспособность усваивать новое, затянувшаяся неопределенность, чувство обреченности.

Отсюда следует, что гастриту подвержены люди депрессивные, тревожные, раздражительные, консервативные, страшащиеся перемен в своей жизни и неуверенные в себе.

Пути исцеления

Вышеперечисленные психосоматические причины ясно дают понять, что только лишь медикаментозное лечение тела не может быть успешным. Одновременно следует заниматься и исцелением души, так как мы поняли, что того, как человек реагирует на поступающую информацию и обрабатывает ее, зависит здоровье его желудка.

Психосоматика гастрита: связь, причины и лечение

Если человеку не нравится вкус (содержание) информационной «пищи», и он будет «глотать» ее «не пережевывая», чтобы быстрее избавиться, то его ждет непереваривание и тяжесть в желудке. Постоянное такое поведение может «посадить» желудок и привести к болезням.

Чтобы этого не случилось, мы советуем прислушаться к рекомендации Лиз Бурбо: принимать с любовью и терпением, и желудок тоже будет принимать и справляться со своей работой.

Ведь все, что предлагает именно тебе твой окружающий мир: людей, отношения с ними, события, знания и т.д. – все это дается для твоего развития и роста. Зачем же упускать такую возможность?

Читайте также:  Профилактика гастрита: комплекс мероприятий, первичные и вторичные

Да, придется тщательно «переваривать» — обрабатывать полученную информацию и впечатления о себе, о мире и твоем месте нем, о близких людях. Но это же идет только нам на пользу: мы мудреем, растем эмоционально, нравственно, душевно и духовно.

Желаю Вам Любви в принятии Жизни во всей полноте!

Лада

Источник: https://psycop.ru/psixosomatika/psixosomatika-gastrit.html

Психосоматика возникновения гастрита и язвы

Болезни желудка считаются одними из самых распространенных. Человек может годами бороться с ними, даже не подозревая, что основная его причина кроется не в образе жизни, а в образе мышления.

Когда психологические факторы жизни больного являются первопричиной возникновения заболевания, здесь впору говорить о психологических причинах.

Почему, например, возникает гастрит? О психосоматике его возникновения мы и поговорим сегодня.

Сегодня много внимания уделяется психологической жизни человека. То, о чем он думает больше всего, как он думает, как реагирует на события в своей жизни — напрямую влияет на человеческий организм. Так от чего же зависит работа желудка, и как надо думать, чтобы избавиться от язвы или гастрита по психосоматике?

Ваши мысли сильнее, чем вы думаете

Психосоматика (от греч. «psyche» — душа, «soma» — тело) занимается изучением влияния душевного состояния человека на его организм. Иными словами, как ваши мысли отражаются на вашем здоровье.

Люди еще в древности поняли, что душа напрямую связана с телом. И если в душе нет баланса, нет гармонии, то и в теле этого не будет. Человека станут мучить боли, навязчивые мысли, уныние и плохое настроение.

Раньше считали, что таким образом душа дает понять человеку, что он живет неправильно, что нужно на что-то обратить внимание. А больного тогда часто удавалось «исцелить», просто выслушав его или с помощью беседы.

С течением времени наука развивалась. Стали появляться выдающиеся психологи и врачи, которые посвящали свои жизни изучению проблем человечества. С недавних пор и психосоматика вышла на научный уровень.

Гипотезы влияния психологического состояния человека на организм подтверждались в исследованиях и экспериментах. Специалисты успешно искали и находили все новые способы избавления больных от недугов.

В таком виде психосоматика дошла до нашего времени. Современные врачи уже не отрицают, что многие заболевания могут быть вызваны в первую очередь психологическими проблемами.

К ним относят: болезни ЖКТ, половой системы, глазные болезни, болезни горла — в общем, любой недуг, так или иначе, может быть вызван не внешними факторами (условия жизни, климат, предрасположенность и т. д.

), а внутренними, психологическими.

Впервые психосоматика заболеваний была выведена на популярный уровень Луизой Хей. На своем примере она доказала, что позитивные мысли и самовнушение поистине творят чудеса. С помощью аффирмаций (позитивных высказываний) и ежедневной работы над собой, Луиза избавилась от рака матки! Ее история вдохновляет миллионы людей по всему миру — можно вылечить любую болезнь, главное прилагать к этому максимум усилий.

Чем может быть вызван гастрит

На первый взгляд может показаться, что язвенная болезнь желудка или гастрит могут быть вызваны только лишь внешними факторами. Плохое питание, вредные привычки, некачественные продукты.

Несомненно, это все оказывает свое действие на работу ЖКТ.

Однако специалисты утверждают, что все чаще причинами появления болезней желудка являются, так называемые, внутренние факторы, или психосоматика.

Жизнь в бешеном ритме, постоянные стрессы, напряжение — вот что относят к истинным причинам психосоматического гастрита. Человек может не ощущать пагубное влияние современности на свою жизнь. На нас обрушиваются ежедневно тонны информации, иногда не самой приятной.

Ссора с коллегой по работе или начальником, постоянные пробки и, вследствие этого, — невозможность полноценно отдыхать и восстанавливать свои силы. Вы можете не видеть жизнь в таком свете, но ваш желудок воспринимает ее именно так.

Хьюстон, у нас проблема

Задумайтесь, все органы получают сигналы от мозга. А мозг работает, ни на секунду не останавливаясь. Он постоянно считывает и запоминает окружающую обстановку, фиксирует настроение и реакцию на тот или иной раздражитель — и все это распределяет по организму:

  • в область рта и горла идет информация о том, что вы хотели сказать, но так и не сказали;
  • в половую систему идет информация о том, нравитесь вы себе сегодня (и всегда) или нет;
  • а в область желудка информация поступает преимущественно об эмоциях, смогли вы с ними справиться, «переварить» их или же нет.

Так начинается психосоматика. Все просто.

Причины психосоматического гастрита

Психосоматика заболеваний ЖКТ основывается на неспособности человека выражать негативные эмоции:

  • подавленные чувства;
  • раздражение, злость;
  • глубокая обида;
  • сильный гнев;
  • страх перемен;
  • депрессия, стресс и т. д.

Когда человек подавляет эти эмоции, не хочет их замечать, не дает выхода, то им ничего другого не остается, как поразить какой-нибудь орган, например, желудок.

Подавленный гнев, долгое время хранившийся внутри, таким способом пытается сказать человеку: «Вот он я! Обрати на меня внимание! Дай мне, наконец, покинуть тебя и твое тело!».

Ведь психосоматика язвы желудка или гастрита такова, что физические болевые ощущения человек начинает испытывать только тогда, когда негатива внутри скопилось более чем достаточно.

Иногда ситуация бывает настолько критичной, что боли вызваны не просто инфекцией, а прободением язвы. В этом случае необходимо обращаться не к психологу, а к врачу-гастроэнтерологу.

Болезни желудка у женщин

По психосоматике, гастрит у женщин выражается в неспособности проявлять любовь к себе или к другим людям. Такой блок идет еще с детства, когда у ребенка желание быть любимым равно желанию быть накормленным. Уже в зрелом возрасте еда подсознательно воспринимается человеком как подтверждение любви. Отсюда и развивается стремление «заедать» обиду, а не отпускать ее.

Частые семейные ссоры так же могут быть фактором появления психосоматического гастрита.

Перепалки между партнерами свидетельствуют, в первую очередь, о недопонимании и неспособности ясно выражать свои чувства.

Иногда женщине бывает сложно донести до мужа или любовника, что она чувствует на самом деле. Обычно это происходит из-за того, что она не понимает (или не хочет понимать) себя, или из-за непринятия себя.

Неудачи на любовном фронте, наряду с семейными ссорами, могут вызвать вспышку болезни желудка: гастрита или язвы двенадцатиперстной кишки. В этом случае женщина начинает искать причину в себе, перестает верить в собственную привлекательность и сексуальность. Все это копится и выражается в психосоматическом расстройстве.

Почему появляется гастрит, и как с ним бороться

Обобщая все вышесказанное, можно выделить список психологических факторов, вызывающих болезнь желудка:

  • подавленные эмоции;
  • страх перемен;
  • неспособность проявить негативные эмоции;
  • агрессия, раздражительность;
  • страх, стресс;
  • гнев, злость, обида;
  • стыд, чувство неполноценности, уныние;
  • самокопание, самоедство;
  • перфекционизм.

Психосоматика язвы 12-перстной кишки или гастрита вызывается в основном негативными, подавленными чувствами. Начать работу по избавлению от психосоматической болезни желудка бывает порой сложно: нужно заглянуть внутрь себя, признаться себе в чем-то, вытащить наружу старые обиды.

Есть 2 способа борьбы с психосоматикой гастрита или язвенной болезни желудка: с помощью психолога или самостоятельно. С первым способом все понятно, а вот о втором поговорим подробнее.

Психосоматика заболевания по Луизе Хей

Таблица заболеваний, составленная Луизой Хей, давно пользуется популярностью. Люди самостоятельно находят и используют ее, кому-то рассказывают про нее друзья, кому-то — врачи.

Главная идея этой таблицы в том, что любую болезнь можно самостоятельно вылечить аффирмациями, позитивными утверждениями. Эти установки необходимо произносить каждый день (утром и вечером), но произносить надо не автоматически как «доброе утро», а с чувством, силой и уверенностью. Только тогда аффирмации начнут действовать.

Итак, что говорит о болезнях желудка с точки зрения психосоматики Луиза Хей:

  • Болезни желудка — вызваны страхом, ужасом, неспособностью осваивать новое, страхом перемен. Аффирмация «Жизнь не вредит мне. Я осваиваю что-то новое в любой момент дня. Все идет хорошо».
  • Гастрит — вызван чувством неопределенности, обреченностью. Аффирмация «Я люблю себя. Я одобряю себя. Я всегда в безопасности».
  • Изжога — вызвана глубоким страхом. Аффирмация «Я дышу спокойно, полной грудью. Я в безопасности. Я доверяю жизни».
  • Язва желудка по психосоматике вызвана страхом, чувством неполноценности и ущербности. Аффирмация «Я люблю и одобряю себя. В моей душе покой. Все идет хорошо».

Как видите, ключевая психологическая причина гастрита здесь — страх. Страх перемен и изменений, неспособность действовать решительно, перфекционизм.

Луиза Хей утверждает: как только вы начнете ежедневно произносить аффирмации, будете верить в них, жизнь начнет меняться к лучшему. Этими позитивными установками вы будете привлекать добро и радость в свою жизнь, тем самым одаряя теплом и заботой свой организм.

Избавляемся от гастрита с помощью позитивных эмоций

Кроме аффирмаций, справиться с язвой помогут любые положительные эмоции. У каждого человека есть занятие, которое непременно поднимает ему настроение и дарит радость: у одного это просмотр комедии, у другого — творчество (вязание, шитье, рисование и т. д.), у третьего — спорт.

Когда человек занимается любимым делом, в его организме вырабатывается гормон счастья, а в большом количестве он способен творить чудеса — повышается работоспособность, увеличивается количество энергии, укрепляется иммунитет. Все это благоприятно отражается не только на больном желудке, но и на всем организме.

Если психосоматика болезни желудочно-кишечного тракта включает негативные эмоции, то изменение способа мышления поможет начать борьбу с недугом. Человек не рождается с позитивным мышлением. В процессе жизни он приобретает опыт, который отражается на его способности воспринимать мир и окружающих.

Вспомните, как вы реагируете на разные события. Может даже самое незначительное происшествие способно вызвать у вас бурю негативных чувств? В таком случае перестройка на позитивное (в психологии — саногенное) мышление поможет вам по-новому взглянуть на привычные вещи.

Что значит позитивное мышление:

  • принятие себя и окружающего мира;
  • принятие людей со всеми их проявлениями;
  • осознание самоценности;
  • принятие ценности другого человека;
  • способность находить в себе и других позитивные качества и т. д.

Мыслить позитивно — значит открыть свое сердце и разум миру и принимать его таким, какой он есть.

Принятие перемен как способ борьбы с гастритом

Многие специалисты сходятся во мнении, что психосоматика болезней желудка и кишечника вызвана страхом перемен.

Перемены всегда несут с собой чувство неуверенности, опасности и возможности неудачи. Когда здоровый человек сталкивается с необходимостью изменить что-то в своей жизни, почти всегда он испытывает тревогу за свое будущее. В связи с постоянным напряжением может развиться не только гастрит, но и более серьезные проблемы, например прободная язва.

Чтобы обезопасить себя от появления гастрита и язвы или начать кампанию против уже существующего недуга, нужно научиться относиться к переменам легко, философски. Далеко не всегда изменения в жизни носят негативный характер. Чаще всего, решаясь на активные перемены, человек открывает для себя новые возможности. Это могут быть новые способы самореализации или новые знакомства.

В любом случае, перемен не нужно бояться и избегать. Без естественного развития нет движения вперед.

Освобождаемся от негативных эмоций

Не все люди могут выразить негативные чувства. Большинство предпочитают смолчать в конфликтных ситуациях, чем дать волю бушующим эмоциям. С одной стороны, это правильная позиция. Иногда, чтобы не усугублять конфликт, лучше отойти в сторону. Но после разрешения проблемы, от неприятных чувств необходимо избавиться.

Как можно избавиться от негативных эмоций:

  • рисование, раскрашивание;
  • танцы;
  • бег;
  • прослушивание музыки;
  • дыхательные упражнения;
  • плачь;
  • битье подушки и т. д.

Особенно сложно выразить свои негативные чувства бывает представителям сильного пола. Не каждый мужчина сразу после ссоры с любимой пойдет рисовать или плакать. Здесь на помощь придет спорт: бокс, плавание, бег. Кроме освобождения от тяжелых эмоций, это прекрасный способ держать себя в форме.

Почему так важно оставаться наедине с собой

Гастрит и язва — очень коварные недуги. Если они вызваны психологическими причинами, то вылечить их без работы над собой становится просто невозможно. Психосоматические болезни желудка требуют глубокого погружения в себя, обнаружения спрятанных эмоций и их высвобождения.

Борьба с психосоматикой гастрита похожа на принцип работы самого желудка: к примеру, если вы съели некачественный продукт, ваш организм (желудок, в частности) сразу дает об этом знать.

Говорить он не умеет, так что подает лишь болевые сигналы. Так и с эмоциями: если они некачественные, негативные, и их много, ваше тело тоже пытается об этом сообщить.

Главное здесь — услышать и правильно растолковать эти сигналы.

Научитесь следить не только за тем, что вы едите, но и за тем, что вы слышите, чувствуете и говорите. Качество и свежесть ваших эмоций важны не меньше, чем качество продуктов питания!

Источник: https://gastrox.ru/live/gastrit-psihosomatika.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector