На каком боку спать при изжоге: признаки и лечение

О том, что сон просто необходим для человеческого здоровья, медики не устают повторять. Так, всем известно, что спать нужно не менее 7 часов в сутки взрослому человеку. Но и этого, оказывается, мало. Важно также отдыхать ночью правильно. Итак, на каком боку лучше спать и о чем нужно знать и помнить, собираясь отдохнуть с пользой для здоровья, – об этом и пойдет далее речь.

На каком боку спать при изжоге: признаки и лечение

Почему так важна поза для сна

В последнее время специалисты стали говорить о том, что очень важно не только достаточное количество времени отдыхать ночью. Нужно еще и делать это правильно. Многие удивятся: что же это значит? Так, доктора отвечают, что только лишь от одной позы ночного сна зависит многое, а именно:

  • Работа пищеварительной системы в первую очередь.
  • Состояние иммунитета.
  • Внешний вид кожных покровов, особенно это касается лица.

На каком боку спать при изжоге: признаки и лечение

Нужно отметить, что, по сути, поз для сна существует очень много: на спине, на животе, но одном и втором боку. Люди даже умудряются спать калачиком, свернувшись совсем маленьким клубочком.

Поза для сна на спине

Прежде чем разбираться, на каком боку лучше спать, нужно сказать о том, что представители сильного пола очень любят по ночам отдыхать именно на спине. Но можно ли это делать? Что говорят о таком состоянии вещей доктора?

  1. Такая поза весьма затрудняет дыхание. Именно поэтому люди, любящие спать на спинке, нередко храпят, чем мешают спать окружающим. Но и это не самое страшное. Опасным сон на спине оказывается именно для тех, кто страдает астмой или апноэ. Ведь очень вредными считаются временные остановки дыхания, которые происходят в таком случае.
  2. Второй момент, о котором медики рассказали недавно: сон на спине приводит к уменьшению содержания в крови кислорода, что существенно повышает риск возникновения респираторных болезней. Это стало известно в результате проведенных ранее исследований.

Поза для сна на правом боку

Так на каком боку лучше спать: на правом или же на левом? Нужно разобраться. Что же говорят специалисты о ночном отдыхе именно на правом боку?

  • Это не слишком полезно для пищеварительной системы. Ведь желудочный сок в таком случае может находиться не в желудке, а в пищеводе. Тут же можно ответить на вопрос «на каком боку лучше спать при изжоге?». Точно не на правом.
  • Немного менее интенсивной становится в таком случае работа лимфатической системы, то есть замедляется выведение токсинов из организма.
  • Медики утверждают, что спать на правом боку лучше всего именно в жаркую погоду. Ведь в таком случае происходит естественное охлаждение организма.
  • Очень полезно отдыхать ночью на правой стороне тела тем, кто страдает желчекаменной болезнью.
  • На каком боку лучше спать тем, кто находится в состоянии постоянной тревоги? Именно на правом. Об этом свидетельствуют исследования специалистов.

На каком боку спать при изжоге: признаки и лечение

Поза для сна на левом боку

Что же можно сказать о позе для сна на левом боку? Так, если говорить в общем, то она более полезна. Но только в том случае, если речь идет о здоровом человеке.

  • В данном случае желудочный сок находится как бы в чаше, то есть в полости только лишь желудка.
  • Лимфатическая система работает без промедлений, токсины из организма выводятся в нормальном режиме.
  • Это очень полезная поза для тех людей, которые страдают сахарным диабетом. Или же те пациенты, у кого есть проблемы в работе печени. В данном случае в работу вступает анатомическая особенность организма.

На каком боку спать при изжоге: признаки и лечение

Сон без кошмаров

Иногда люди спрашивают у специалистов, на каком боку лучше спать после еды. Так, медики утверждают, что лучшая поза для этого – отдых на правой стороне тела. А все потому, что в таком случае процессы переваривания пищи будут находиться в активной фазе, а еде легче будет отправляться в 12-перстную кишку. «При чем тут кошмары?» – удивятся многие. Все просто.

Частенько, если человек ложится спать с переполненным желудком, особенно если употреблялась перед отходом ко сну жирная или жареная пища, это чревато кошмарами и ночными ужастиками. Но также надо помнить и о том, что не стоит отправляться на ночной отдых в состоянии голода. В таком случае сон будет чутким, некрепким.

И в результате организм не сможет полноценно отдохнуть.

О сне сердечников и гипертоников

На каком боку лучше спать для сердца, то есть тем, кто страдает гипертонией и иными «сердечными» проблемами? Так, медики утверждают, что в таком случае идеальной позой будет сон на спине. Это помогает кровеносной системе правильно работать. Отдых на левом боку не слишком хорош в таком случае.

Ведь сердце при такой позе немножко зажимается, что вызывает дополнительную нагрузку на данный орган. Если же засыпать на животе, в таком случае немного неправильно функционирует дыхательная система, благодаря чему кровь не может полноценно насыщаться кислородом.

Что, опять же, оказывается не слишком полезно для сердечников.

На каком боку спать при изжоге: признаки и лечение

Бессонница и проблемы с засыпанием

Как лучше всего засыпать тем, кто страдает бессонницей? Людям с такой проблемой, а также легковозбудимым личностям ложиться лучше всего на спину. При этом важно ладони поворачивать вверх. Эта поза помогает полностью успокоиться и максимально расслабиться. А это первый шаг на пути к качественному и быстрому засыпанию.

Поза для сна при беременности

Обязательно также надо рассказать еще и о том, на каком боку лучше спать беременным. Ведь вынашивание малыша – важный и ответственный период, когда нужно очень внимательно следить не только за собственным здоровьем, но даже и за такими нюансами, как поза для сна. Так, нужно отметить, что советы тут будут изменяться в зависимости от срока вынашивания крохи.

  1. Примерно до 12-й недели беременности девушка может спать так, как ей удобно. На крохе это никоим образом не скажется.
  2. Начиная с 12-й недели живот будущей мамы начинает постепенно расти. Так что от сна на животе лучше всего отказаться. Также вредной является поза на спине. Ведь она приводит к сдавливанию позвоночника и нарушению кровообращения.

На каком боку спать при изжоге: признаки и лечение

При этом стоит помнить о том, что если у будущей матери есть проблемы с перепадами артериального давления, то от позы на спине ей надо отказаться с самого начала вынашивания ребенка.

Идеальная поза для сна беременным

К сожалению, на период в 6 месяцев (второй и третий триместр) будущей маме придется отказаться от любой иной позы, кроме как на боку. Но вот какой стороне тела лучше всего отдать предпочтение? Отвечая на вопрос о том, на каком боку лучше спать при беременности, медики отмечают: самый здоровый сон — именно на левой стороне.

В данном случае не происходит передавливание внутренних органов, кровь лучше поступает к плаценте, отеки уменьшаются и при этом исчезают болевые ощущения в спине и тазе. Если же женщина беременна двойней, то именно сон на левой стороне – это для нее. В данном случае меньше нагрузка на почки и на сердце, что очень и очень важно.

Выбрать правильную позу для сна крайне важно, чтобы чувствовать себя комфортно, высыпаться и не вредить здоровью. Женщинам рекомендуют спать на левом боку во время беременности, однако это будет полезно вообще всем.

На каком боку спать при изжоге: признаки и лечение

Влияние на состояние здоровья во время беременности

Спать на боку (в частности, на левом) всегда рекомендуют во время беременности, особенно в течение последнего триместра. Другие положения могут быть вредными и даже опасными для малыша и матери. Врачи считают, что сон на левом боку во время беременности имеет ряд преимуществ:

  • Препятствует тому, чтобы матка оказывала давление на печень (которая находится с правой стороны тела).
  • Это полезно для кровообращения.
  • Улучшает приток крови к плоду, матке и почкам.
  • Облегчает нагрузку на позвоночник, которая может стать причиной боли в спине у беременных.

Для тех, у кого изжога

Люди, страдающие проблемами с желудком, по ночам могут облегчить свое состояние, если лягут на левый бок. Когда вы находитесь на этой стороне, положение пищевода оказывается ниже, чем сердечный сфинктер. Поскольку изжогу вызывает процесс, когда содержимое желудка попадает назад в пищевод, такая поза может помочь снять эти ощущения.

На каком боку спать при изжоге: признаки и лечение

Предотвратить изжогу может также правильное положение головы. Для этого вам нужно приподнять подушку повыше.

Чтобы избавиться от храпа

Храп — обычная проблема, которая может возникнуть по многим причинам. Если спать на спине, то, вероятнее всего, вы будете храпеть, потому что в таком положении ваш язык будет закрывать горло. Ложитесь на бок (правый или левый — не важно) или на живот, чтобы избежать этого.

На каком боку спать при изжоге: признаки и лечение

Облегчить боль в спине и шее

Боль в спине или в шее беспокоит многих людей, которые во время сна принимают неправильное положение. Если лечь на бок или на спину, это поможет облегчить состояние. Можно использовать подушку и другие приспособления для сна, чтобы ночью позвоночник находился в максимально естественном положении.

Когда не рекомендуется спать на левом боку?

Если вы страдаете от хронической сердечной недостаточности или у вас был случай сердечного приступа, врачи рекомендуют спать на правом боку. Такое положение снизит частоту сердечных сокращений и кровяное давление. Сон на левой стороне может плохо влиять на симпатическую нервную активность.

На каком боку спать при изжоге: признаки и лечение

Почему сон на правом боку может быть более здоровым для вашего сердца? Окончательно эта версия еще не доказана. Одно из предположений — это положение является наиболее комфортным для внутренних органов. Сердце находится в левой части грудной клетки, и когда вы лежите на правом боку, оно оказывается выше, что облегчает его работу.

Пока не известно, будет ли положительно влиять такая поза на людей, у которых нет никаких проблем с этим органом.

Важные моменты

Положение тела — это, как правило, залог комфорта. Мы меняем позы на протяжении всей ночи и просыпаемся обычно не в той позе, в которой заснули.

Если вам рекомендовано спать именно на левом боку по медицинским показаниям, используйте дополнительную подушку или теннисный мячик, прикрепленный к спине, чтобы препятствовать бессознательным поворотам.

Есть несколько видов подушек для тела (некоторые сделаны специально для беременных женщин), которые помогут сохранять одно и то же положение во время сна. Некоторые люди зашивают в пижаму теннисный мячик, чтобы не ложиться на спину ночью.

  • Если врачи не рекомендовали вам определенное особое положение для сна, выберите позу, которая будет максимально удобной.
  • Если у вас возникнут вопросы о том, не влияет ли ваша поза плохо на состояние здоровья, проконсультируйтесь у сомнолога.
Читайте также:  Горец почечуйный от геморроя: 4 рецепта и способы применения

Источник: https://zheludokok.ru/izzhoga/na-kakom-boku-spat-i-lezhat-pri-izzhoge.html

А вы знaете на каком боку правильно спать и почему ?

Сущeствует несколько поз, которые мы принимaем во врeмя сна – на спине, на животе, на лeвом боку или на прaвом боку. И все они без преувeличения влияют на вaше здоровье.

Сон нa животе: сaмая опaсная позиция

Несмотря на то, что сон на животе помогaет пищевaрению и можeт избaвить от хрaпа, привычка спaть в этой позиции провоцирует боли в шeе и позвоночнике. Глaвной причиной являeтся то, что голову приходится поворaчивать, поскольку нeльзя дышать через подушку.

На каком боку спать при изжоге: признаки и лечение

Сгибaя одну из ног в колене и подкладывая руку под голову вы лишь усугубляeте ситуацию, поскольку мышцы шеи и плечевого комплекса оказываются в напряжении, а позвоночник искривляется. Боли в спине при привычкe спать на животе — лишь вопрос времени.

Почему же удобно спaть на животе?

Доктора считают, что человек стремится спать в той позиции, в которой ему удобнее всего дышать — чем меньший поток воздуха проходит через глотку во время сна, тем вероятнее человек склонен спать на животе. Это объясняет и то, что тaкое положение снижает храп.

Сон на спинe

В противоположность сну на животе, сон на спине сокращает поступление воздуха в легкие, провоцируя более громкий звук вдыхания и выдыхания. Помимо всего прочего, такая поза не рекомендуется тем, кто склонен к временным остановкам дыхания во время сна (апноэ).

Сон на спине может оказаться опасным, особенно это касается людей, которые страдают от астмы, так как эта поза может вызывать проблемы с дыханием.

За исключением тех людей, у кого наблюдаются проблемы с дыханием и храпом, сон на спине является хорошим выбором позы для сна. В этом положении позвоночник находится в нейтральной позиции, что помогает организму эффективно восстанавливать силы.

Еще о здоровье  Астрологи единогласны: это – самый мудрый знак Зодиака!

Однако помните о том, что подушка при таком сне должна быть максимально тонкой (высокая повышает нагрузку на шею), а матрас должен быть не слишком мягким, но и не слишком твердым. Дополнительные подушки под колени и поясницу сделают сон в такой позе удобнее.

На каком боку спать при изжоге: признаки и лечение

  • Сон на правом боку
  • Подходят любому человеку, сон на боку также считается одной из лучших поз. При этом то, на каком боку вы спите, играет важную роль — сон на правом боку может провоцировать изжогу
  • К тому же, сон на правом боку, вероятнее всего, может отрицательно повлиять на вашу пищеварительную систему, в то время как, сон на левом боку полезен для здоровья, это облегчает работу многих внутренних органов, улучшает циркуляцию крови и способствует хорошему пищеварению.
  • Преимущества сна на левом боку
  • Такое положение обеспечивает надлежащий лимфодренаж

Доктор Дуллиард объясняет, что спать на левом боку абсолютно естественно. Это доминирующая сторона всей лимфатической системы. Лимфа несет в себе все необходимые питательные вещества, такие как белки, глюкоза, метаболиты и другие элементы, которые должны быть отфильтрованы посредством лимфатических узлов и доведены до левой стороны тела.

На каком боку спать при изжоге: признаки и лечение

В холистической медицине, считается, что в левой стороне сосредоточено большее количество лимфатических узлов. А это говорит о том, что во время сна на левой стороне у вашего организма будет больше времени для того чтобы фильтровать токсины, лимфы и отходы через грудной проток и лимфатические узлы.

С другой стороны, если вы спите на правом боку, то работа вашей лимфатической системы замедляется. А лимфатическая система, которая не работает эффективно, делает невозможным фильтрацию токсинов и движение лимфатической жидкости по всему организму. Это в свою очередь увеличивает риск развития смертельных заболеваний из-за чрезмерного накопления токсинов в организме.

На каком боку спать при изжоге: признаки и лечениеНа каком боку спать при изжоге: признаки и лечение

Когда вы начнёте спать на левом боку, вы почувствуете, что ваша пищеварительная система стала работать намного эффективнее.
Так что, первая причина — это облегчение работы лимфатической системы

РЕЦЕПТЫ ЗАГОТОВОК ТУТ: ЖМИ НА КАРТИНКУ
На каком боку спать при изжоге: признаки и лечение

Источник: https://perekisvodoroda.ru/a-vy-znaete-na-kakom-boku-pravilno-spat-i-pochemu/

Сон на левом боку спасает от изжоги

27 января 2016 Рубрики: Изжога  

На каком боку спать при изжоге: признаки и лечение

Поза, в которой вы спите, может оказывать серьезное влияние на ваше здоровье и самочувствие. Так, сон на левом боку снижает вероятность появления изжоги по ночам.

Как пояснил врач общей практики Мэтью Нобл (Matthew Noble), когда тело повернуто налево, внутренние органы располагаются таким образом, что объем желудочного сока, забрасываемого в пищевод из желудка, в значительной степени снижается.

В то же время, согласно данным, полученным турецкими учеными, сон на левом боку способствует появлению ночных кошмаров. От них страдает 41% людей, предпочитающих спать на левом боку, и только 14,6% людей, предпочитающих спать на правом боку.

Сон на спине помогает избавиться от болей в спине и пояснице, а также сохранить красоту лица.

В то же время такая поза повышает риск возникновения храпа и обструктивного апноэ сна — остановки на несколько секунд дыхания во сне.

Среди последствий апноэ — дневная сонливость, повышение артериального давления, диабет и депрессия. Кроме того, люди, спящие на спине, чаще скрипят зубами во сне, чем те, кто спит на боку.

Сон на правом боку подходит тем, кто страдает от повышенного артериального давления и проблем с сердцем. Однако если вы беременны на большом сроке, вам стоит отказаться от сна на правом боку, так как эта поза повышает риск мертворождения. Как считают исследователи из Оклендского университета (Новая Зеландия), такой эффект может быть связан с нарушением кровоснабжения плаценты.

Мнения специалистов относительно сна на животе разделились.

Так, эксперт по сну Крис Идзиковски (Chris Idzikowski) полагает, что такая поза с раскинутыми в стороны руками идеальна для тех, кто много съел перед сном, так как обеспечивает идеальные условия для переваривания пищи.

А ученые из Гонконгского университета выяснили, что люди, предпочитающие спать на животе, видят более бурные сновидения, чем те, кто обычно спит в другой позе.

Исследователи из Австралии сравнивают долгий сон с алкоголизмом и считают его вреденым для организма.

Источник: http://www.rantac.ru/son-na-levom-boku-spasaet-ot-izzhogi/

Все статьи

Чтобы избежать изжоги, врачи-гастроэнтерологи советуют поднимать изголовье кровати и спать так, чтобы голова находилась выше груди, либо использовать клиновидную подушку. Мы решили развить эту тему и рассказать, какие позы для сна наиболее удачны, а какие – напротив провоцируют жжение в области пищевода.

СОН НА ЛЕВОМ БОКУ

Исследования показывают, что сон на левом боку или, как еще говорят, в позе эмбриона препятствует появлению изжоги в ночи. Как объясняют медики, в этом положении желудочный клапан не открывается так легко и кислота из желудка не забрасывается в пищевод.

Вообще эта поза для сна является одной из наиболее правильных с точки зрения здоровья. При сне на боку и на спине необходимы не слишком высокая подушка и принимающий форму тела матрас, способный амортизировать нагрузку. Клиновидную подушку лучше в этом случае не использовать: она создаст давление на желудок и, наоборот, усугубит ситуацию с изжогой.

Лучше если руки при сне на боку будут вытянуты вдоль тела: подкладывая их под подушку, можно вызвать боли в шее и чувство онемения. Если держать руки вытянутыми неудобно, обнимайте вторую подушку, будто обнимаете другого человека.

! Большое значение имеет, на каком боку вы спите: если сон на левом защищает от изжоги, то сон на правом – напротив, её провоцирует.

Йоги считают, что сон на левом боку обладает согревающим эффектом, а на правом — охлаждающим. В свою очередь тибетские медики полагают, что сон в позе эмбриона продлевает жизнь.

СОН НА СПИНЕ

Положение на спине – со всех сторон лучший выбор позы для сна, за исключением людей, у которых есть проблемы с дыханием и храпом. Сон на спине позволяет организму отдыхать и эффективно восстанавливать силы, главным образом за счет того, что позвоночник находится в оптимальном положении.

Желудочно-кишечный тракт тоже не испытывает напряжения в этом положении: на желудок и другие органы брюшной полости ничего не давит. Кроме того желудок в этой позе находится ниже пищевода. Поэтому снижается риск заброса кислоты в пищевод, а значит — и появления изжоги.

Врачи-дерматологи рекомендуют позу на спине еще по одной причине: в этом положении лицо практически не контактирует с подушкой, а значит не рискует покрыться морщинками и прыщами. На это обстоятельство следует обратить особое внимание женщинам.

Итак, при изжоге лучше всего спать на левом боку с вытянутыми вдоль тела руками или на спине. Избегайте положения на правом боку – оно может спровоцировать ночной приступ изжоги. И помните: последний прием пищи должен быть минимум за 2-3 часа до отхода ко сну.

Если Вам понравилась статья, оцените ее ниже. Нам важно Ваше мнение!

Источник: https://izjogi.net/articles/99/kakie-pozy-dlya-sna-spasut-ot-izzhogi

Как вылечить изжогу? Диета при изжоге. Изжога у беременных

Основные причины возникновения изжоги в пищеводе человека, ее симптомы. Как избавиться от жжения в домашних условиях. Изжога у беременных, способы борьбы с ней.

Изжога — довольно распространенная проблема, тревожащая практически каждого из нас. Она возникает через некоторое время после приема пищи, особенно острой или сильно зажаренной, длиться от пары секунд и до нескольких часов.

Сильные жжения в пищеводе делают жизнь человека просто невыносимой, причиняют сильный дискомфорт, а это сказывается на его работоспособности. Данная статья расскажет:

  • об основных симптомах и признаках изжоги
  • о способах борьбы с ней
  • какие лекарственные препараты используются для лечения изжоги
  • как избавиться от жжения в пищеводе в домашних условиях

Чтобы не допустить появления изжоги в пищеводе, необходимо правильно питаться, не есть острую и жирную пищу, а также вести здоровый образ жизни.

Как вылечить изжогу навсегда

Чтобы избежать негативных последствий (опухолей, язв или эрозий), необходимо лечить изжогу. Это невозможно без специалиста-гастроэнтеролога, который поможет выяснить причину возникновения жжения в пищеводе. Он проведет полную диагностику организма, сделает лекарственные назначения.

Как проявляется изжога: симптомы

Изжога возникает вследствие попадания пищи из желудка в пищевод. Кислоты желудочного сока начинают действовать на его стенки, раздражают слизистую, а это и становиться главной причиной появления этого невыносимого чувства и дискомфорта в грудине.

Появлению изжоги предшествуют симптомы, среди них выделяют:

  1. Сильная тошнота и рвота
  2. Отрыжка (с сильным запахом кислого или горького)
  3. Обильное выделение слюны (этот процесс наблюдается только перед возникновением изжоги)
  4. Сильное жжение в пищеводе, распространяющееся по всей грудине, отдающее в шею или лопаточную область
  5. Беспричинный кашель
  6. Нарушение возможности глотания, из-за стоявшего комка в горле

Изжогу обязательно нужно лечить, в противном случае она станет причиной появления различных язв, эрозии или злокачественных опухолей.

Читайте также:  Чем опасен дисбактериоз: последствия дисбактериоза кишечника у взрослых

Изжога и кислотность желудочного сока

Основная причина возникновения изжоги — попадание кислого желудочного сока в пищевод. Такая ситуация наблюдается у людей, которые имеют ослабленный нижнепищеводный сфинктер.

Кислота, попадающая из желудка в пищевод, увеличивает его кислотность, становиться главной причиной возникновения неприятных жгучих ощущений. Исходя из этого, можно сделать вывод: изжога появляется у людей с высоким уровнем кислотности (особенно при язвенных болезнях желудка и двенадцатиперстной кишки, гиперацидном гастрите).

Нормальный уровень кислотности у человека — 6,0 — 7,0.

Низкая кислотность также становится причиной изжоги. В этом случае желудочный сок прекращает выполнять свои бактерицидные функции, пища застаивается в желудке из-за его замедленной работы, действует на слизистую, тем самым вызывая жжение.

Изжога от жирного и тяжесть после еды

Употребление жирной пищи зачастую приводит не только к сильной тяжести в желудке, но и к появлению изжоги.

Чтобы избежать этого, необходимо внимательнее относиться к своему ежедневному рациону питания, свести к минимуму употребление продуктов с высоким содержанием жиров и острых приправ.

Ограничения в пище приведут не только к улучшению самочувствия, но и к нормализации обмена веществ, и сбросу лишних килограммов.

Изжога после операций на желудке

После операции на желудке появление изжоги — распространенная проблема. Она возникает за счет попадания кислой пищи в пищевод. Чтоб уменьшить страдания больного от жжения, врачи рекомендуют соблюдать строжайшую диету, хотя бы первые 3-4 месяца после оперативного вмешательства.

Изжога у детей

Не только взрослые, но и дети, страдают от изжоги. Основная причина — переедание, употребление жирной и соленой пищи, а также — вредных продуктов (чипсы, сухарики, газированные напитки и т.д.). Чтобы не допустить ее дальнейшего развития, нужно вести ребенка к гастроэнтерологу, предлагать ему только здоровую пищу, которая не будет вредить организму.

Изжога и курение

Никотин, также как и табачный дым, негативно влияет на организм человека. Он провоцирует различные заболевания, включая злокачественные опухоли, нарушает работу сердца, ЖКТ, легких и т. д.

Изжога у курильщика — распространенная проблема, она возникает за счет негативного влияния вредных веществ на желудок. В нем повышается уровень кислотности, а это и становится причиной изжоги. Отказ от сигарет — первый шаг к решению проблемы, стоит только начать, и результаты будут незамедлительными.

Изжога при беременности

Беременность и изжога — как две половинки одного целого, особенно это касается 2-го и 3-го триместров. Она возникает из-за давления плода на внутренние органы, а также из-за действия прогестерона, который расслабляющие влияет на внутренние органы.

Для лечения изжоги нужно использовать только те препараты или народные методы, которые разрешает доктор, чтобы не причинить вред ребенку.

Видео: Изжога при беременности

  • Изжога — результат употребления алкоголя. Она возникает за счет попадания пищи из желудка в пищевод из-за расслабления круговой мышцы сфинктера
  • Чтобы избежать этого, необходимо свести к минимуму употребление спиртных напитков
  • Лечение — травяные настои (полынь, семена льна и ромашка), так как при алкогольном опьянении нельзя употреблять лекарственные препараты

Положение тела во время сна — немаловажный фактор при изжоге. Врачи рекомендуют спать на левом боку, правый — не самый подходящий вариант, так как происходит расслабление круговой мышцы (она отвечает за препятствование попаданию пищи из желудка в пищевод), которая и пропускает остатки еды из желудка.

Как справиться с изжогой в домашних условиях

  • Самое популярное народное средство от изжоги — пищевая сода. Она помогает быстро «погасить» жжение в пищеводе, но не на длительный период. Ее нельзя употреблять людям с язвой желудка, так как сода способна вызвать внутреннее кровотечение
  • Сода способствует выделению газов в желудке, которые действую на его стенки (это вызывает сильные неприятные ощущения в животе)
  • В домашних условиях лучше всего использовать препараты — актациды. Они быстро утоляют изжогу за счет воздействия на кислоту в желудке и пищеводе

Видео: Сода от изжоги

Пищевая сода — это первое, что приходи на ум во время появления изжоги. Конечно, как и любое другое народное средство, она имеет свои достоинства и недостатки. Чтобы не причинить вред здоровью и всему организму, необходимо знать каждый из них.

Достоинство:

  • низкая стоимость (доступность), что очень актуально на сегодняшний день
  • быстрое утоление изжоги в пищеводе

Недостатки:

  • нельзя злоупотреблять содой в лечебных целях
  • употребление соды внутрь, вызывает вздутие живота
  • провоцирует активную выработку желудочного сока
  • может привести к внутреннему кровотечению

Народные средства от изжоги

  1. Молоко. Оно быстро нейтрализует серную кислоту, которая способствует разъеданию стенок слизистой. Достаточно выпить несколько глотков молока, и изжога начнет успокаиваться
  2. Картофельный сок. Употребление свежевыжатого сока из клубня картофеля — бабушкин метод.

    50 мл сока из картофеля 1-2 раза в день до приема пищи — отличная профилактика изжоги в пищеводе

  3. Настой из семян аниса, фенхеля и укропа, также используется в профилактических целях (25 мг смеси трав заливают 250 мл крутого кипятка, настаивают, выпивают по 500 мл в день)

Соль от изжоги

Еще одно действенное народное средство от изжоги — поваренная соль. Она помогает справиться с жжением в пищеводе всего лишь за несколько минут. Чтобы снять неприятные ощущения, необходимо рассосать 3-5 г соли и глотнуть ее. Соленая слюна ослабит воздействие желчи на стенки слизистой, тем самым облегчит страдания человека.

Лен при изжоге

Чудодейственные свойства приписывают и льну. Он также помогают снять изжогу, особенно ночную.

РЕЦЕПТ: 50 г семян заливают 100 мл крутого кипятка, настаивают 3-3,5 часа, выпивают перед приемом пищи. Курс лечения — 14 дней. В тяжелых или запущенных случаях рекомендуется повторить прием настоя через 2-3 недели.

Напиток от изжоги

Для снятия изжоги наши прадеды использовали еще и целебные напитки из лекарственных трав, ромашка и полынь — одни из них. Отвар имеет чудодейственные свойства, быстро снимает неприятные ощущения от изжоги, лечит ее. Употреблять растительные настои нужно поочередно, соблюдая технологию их приготовления и приема:

  • 25 г полыни заливают 250 мл крутого кипятка, настаивают 2,3-3 часа в теплом месте
  • 25 г цветков лекарственной ромашки заливают 250 мл крутого кипятка, настаивают 2,5-3 часа

Настои принимают внутрь перед утренним приемом пищи. Сначала выпивают 100-120 мл полыни за 30 мин до еды, а затем — 100-120 мл ромашки.

Видео: Как избавиться от изжоги надежными народными средствами?

Основная причина изжоги — неправильное питание и злоупотребление острой пищей, которая очень вредная для всего организма. Чтобы не допустить ее появление, необходимо:

  • правильно питаться
  • кушать как можно меньше вредной еды
  • воздерживаться от употребления алкогольных напитков и курения

В ежедневном рационе питания стоит избегать употребления:

  • острой и жирной пищи
  • сладостей (выпечки, пирожных)
  • алкоголя
  • кофе, чая
  • жаренного
  • цитрусов
  • газированной воды
  • шоколада

Меню при изжоге (на один день)

Завтрак:

  • легкая крупяная кашка на молоке (обезжиренном);
  • нежирный бекон из курицы или индейки
  • фруктовый сок (напр. яблочный)

Второй завтрак:

  • домашний йогурт (нежирный)
  • 100 г фруктов или ягод
  • травяной или зеленый чай

Обед:

  • сырые овощи
  • бутерброд с беконом и листом салата
  • стакан воды

Полдник:

  • ломтик сыра
  • галетное печенье или крекеры
  • зеленый чай

Ужин:

  • тушеные овощи;
  • паста с легким соусом и морепродуктами;
  • щербет

Такое диетическое питание не только поможет избавиться от изжоги, но и оздоровит организм.

Какую минеральную воду пить при изжоге

Минеральная вода отлично снимает неприятные ощущения в пищеводе, но не лечит изжогу. Врачи рекомендую пить щелочные жидкости (гидрокарбонатно-натриевого состава), они помогают снизить кислотность, которая и есть одной из причин возникновения дискомфорта в грудине.

Можно пить такие минеральные воды как:

  • Боржоми
  • Ессентуки №4 и №17
  • «Ласточка»
  • «Нафтуся»
  • «Поляна Квасова»
  • Смирновская

Дешевые препараты от изжоги

Высокие цены на медикаменты заставляют людей искать дешевые аналоги дорогих препаратов. Для лечения изжоги и снятия ее симптомов применяют:

  • Алмагель
  • Гастал
  • Фосфалюгель
  • Кальций карбонат
  • Маалокс
  • Флорин
  • Риопан

Изжогу нужно лечить, а не бороться с ее симптомами. Воспользуйтесь одним из народных методов, и о подобных проблемах забудете на длительный период.

Видео: Изжога. Что делать, чтобы ее не было?

Источник: https://heaclub.ru/kak-vylechit-izzhogu-dieta-pri-izzhoge-izzhoga-u-beremennyh

На каком боку спать, если мучает изжога?

Чаще всего после трапезы человеку хочется отдохнуть. И по сложившейся издавна традиции отдых заключается в том, чтобы заснуть на мягкой кровати или в положении лежа на диване почитать газету. Как организм реагирует на такие изменения, что происходит внутри?

  1. Как только пища попала в ротовую полость, рефлекторно произошло выделение желудочного сока (в состав которой входит соляная кислота).
  2. Происходит активация отделов желудочно-кишечного тракта, пища постепенно спускается в желудок, при этом сокращаются те отделы пищеварительной системы, по которым она проходит.
  3. После прохождения через пищевод, закрывается мышца, которая находится на границе с желудком – нижний пищеводный сфинктер.
  4. Затем частично обработанная еда спускается вниз в начальные отделы тонкого кишечника.

Так в норме происходит процесс пищеварения, но после того, как человек прилег, работа некоторых отделов нарушается и отлаженный механизм дает сбой.

Как возникает изжога при лежачем положении

Изжога в лежачем положении после еды возникает из-за избыточного давления на сфинктеры пищевода и желудка.

Изжога из-за давления на нижний пищеводный сфинктер

Сфинктер пищевода работает четко, но в лежачем положении на него начинают давить находящиеся ниже органы брюшной полости. При этом кишечник смещается немного , сдвигая выше желудок, который переполнен настолько, что пище некуда больше деться, как только попытаться обратно в пищевод.

Нижний пищеводный сфинктер долго тормозит этот натиск, но через какое-то время он не выдерживает и пища вместе с соляной кислотой проходит обратно, травмируя пищевод. Так может появиться изжога в положении лежа.

Не только еда приведет к жгучим болям. Если выпить много жидкости и лечь отдохнуть, изжога тоже может начать беспокоить. Здесь играют роль два ключевых момента.

  1. Наполненный содержимым желудок давит на верхние отделы желудочно-кишечного тракта.
  2. Ослабленный нижнепищеводный сфинктер легко открывается при минимальном давлении.

Признаки

Проявления изжоги в некоторых случаях сопровождаются икотой, кислым привкусом во рту, возможно присоединение неприятной отрыжки, тяжести и горечью. Возникновение жжения напрямую влияет на работоспособность. Человек испытывает дискомфорт и не может сосредоточиться на выполнении своих обязанностей. Недуг возникает при длительной физической активности и у любителей спать на боку.

Причины

Врачебное сообщество выделяет три формы жжения: умеренное, среднее и тяжелое. Умеренная степень жжения проявляется раз в месяц. Жжение средней степени констатируется до четырех раз за месяц. Тяжелая степень изжоги характеризуется ежедневным появлением.

Умеренная и средняя степень изжоги появляется, если:

  • ужинать перед тем, как лечь в кровать;
  • присутствуют постоянные стресс-факторы;
  • отмечается лишний вес;
  • норма потребления продуктов сильно превышена;
  • в процессе употребления продукта попало много воздуха;
  • человек налегает на спиртные напитки, сигареты и сласти;
  • в рационе питания присутствует в большом количестве жареная, соленая, кислая, острая пища;
  • употребляемые продукты несовместимы.

Чтобы изжога не застигла ночью врасплох, последний прием пищи осуществляется не позднее, чем за три часа до предполагаемого отхода ко сну. Перед сном не рекомендуется употреблять фрукты и овощи, содержащие в своем составе кислоту.

Если человек спит на спине, то содержимое желудка легко попадает в пищевод. Вещества, которые призваны перерабатывать пищу, находятся в другом органе и вызывают раздражение.

Чтобы избежать проявлений, нужно приподнять голову и лечь на левый бок.

  Ушиб уха: первая помощь, лечение, последствия

Часто люди не задумываются о том, что правильное положение тела при отдыхе или во время сна способно предотвратить или облегчить состояние жжения. Неверное положение корпуса способствует расслаблению сфинктера кишечника.

Физиологически желудок расположен слева. При положении лежа перемещение лимфы по организму затрудняется. Пища не проходит верного процесса расщепления и накапливается.

В результате чего усиливается газообразование, ферменты не выполняют полностью свою функцию. Из чего следует вывод, что правильным положением тела при изжоге – это пребывание на левом боку.

На таком положении корпуса вся употребленная пища легче проходит по пищеводу.

Время пребывания в каждом отделе пищеварительной системы не увеличивается, а значит, не вызывается брожение и гниение. Кровь в таком положении циркулирует быстрее, что сказывается на скорости расщепления продуктов. Застоев в желудке или кишечнике не отмечается. Движение лимфы ускоряется при пребывании во время сна на левом боку.

Движения во время пребывания в царстве Морфея контролировать практически невозможно. Это связано с тем, что человек высыпается, принимая привычную для него позу. Однако следует выработать привычку отходить ко сну именно на левом боку.

Правильное положение тела при отдыхе или сне имеет большое значение для беременных женщин. Это уменьшает риск возникновения изжоги, способно снизить нагрузку на позвоночник и спину. Положение на левом боку способствует увеличению скорости циркуляции жидкостей в организме.

Доставка питательных веществ к матке осуществляется быстрее, почки работают активнее.

Изжога часто возникает как побочный эффект после проведения оперативного вмешательства. Если человек находится в больнице, то принимать удобное положение для сна является проблематичным. Для минимизации проявлений указанного симптома необходимо соблюдение диеты.

Почему бывает изжога и боль в правом подреберье

Редко кто задумывается о взаимосвязи некоторых различных симптомов. Кажется, не могут беспокоить боли в желудке, если начинается аппендицит, ведь он находится сбоку.

В каком случае болит правое подреберье

Для того чтобы разобраться в данном вопросе, следует немного вспомнить некоторые ситуации, вследствие которых появляется жгучая боль. Чаще всего — это заболевания желудочно-кишечного тракта. В правом подреберье находятся важные органы, которые могут воспаляться:

Так же, при появлении язвы пилорического отдела желудка (это та его часть, которая находится на границе с тонким кишечником) нередко боли появляются именно в правом подреберье.

Но не каждое воспаление или заболевание приведет к изжоге. Когда развитие жгучего симптома изжоги будет следствием поражения одного из этих отделов? Узнаем об этом.

Почему болит в правом подреберье?

Чтобы определить первопричину возникновения болей, необходимо знать, какие недомогания и недуги приводят к такому симптому. Зачастую речь идет о болезнях ЖКТ. С правой стороны (в подреберье) расположены органы, при воспалении которых возможны боли и другие неприятные проявления.

Так могут проявляться болезни печенки, желчного пузыря, 12-перстной кишки. Язвенная болезнь одного из отделов желудка (того, который расположен возле тонкой кишки) нередко приводит к тому, что возникают боли под ребрами с правой стороны. Однако не при каждом воспалительном процессе возможно появление изжоги.

В каких случаях появляется этот признак?

Взаимосвязь изжоги и боли в правом боку

У людей, страдающих изжогой, этот симптом возникает из-за поражения отдела в пищеводе, который расположен непосредственно возле желудка и ограничивает заброс частичек пищи назад. Из-за ослабления сфинктера эти частицы и секреция желудка проникают внутрь пищевода, что приводит к чувству жжения.

Боль в подреберье с правой стороны и изжога возникают из-за попадания желчных выделений на поверхность слизистой органа.

Сочетание симптоматики характерно для воспалительного процесса либо язвенной болезни 12-перстной кишки и одного из отделов желудка, цирроза печенки, воспалительного процесса в желчном пузыре или его удаления.

Причины изжоги и боли в левом подреберье

При изжоге, неприятных ощущениях под ребрами важно как можно скорее обратиться за помощью к медикам. Специалисты помогут определить, почему болит левый бок и подреберье, появляется отрыжка и другие неприятные симптомы. Чтобы не гадать, а лечиться адекватно в сложившейся ситуации важно вовремя обследоваться у врача:

  • Заболевания диафрагмы. Боли с левой стороны могут быть вызваны заболеваниями диафрагмы, например, грыжи.
  • Гастрит. Сегодня многие люди страдают этим недугом, так как продукты, которые выпускают большинство предприятий, содержат вредные компоненты, способствующие нарушению работы системы пищеварения. Слизистая оболочка брюшной полости остро реагирует на раздражители, а их в ежедневном пищевом рационе предостаточно. Гастриту свойственны такие симптомы, как отрыжка, ноющие болезненные ощущения с левой стороны, тошнота, позывы на рвоту, изжога, чувство тяжести. Вышеперечисленные признаки проявляются после еды, при этом возможны бледность кожных покровов, слабость, нервозность, сухость в ротовой полости, нарушения стула.
  • Язва желудка. Для язвенной болезни характерны симптомы, схожие с признаками гастрита. Они проявляются в зависимости от длительности, стадии болезни. Больные язвой 12-перстной кишки жалуются на боли на голодный желудок, а при язвенной болезни желудка болезненные ощущения возникают сразу после приема пищи. Кроме того, появляется изжога, больного тошнит, у него снижается аппетит, вес. Прободная язвенная болезнь имеет другие признаки. В их числе внезапная острая боль с левой стороны, обмороки, снижение общего тонуса организма.
  • Панкреатит. Наиболее распространенной симптоматикой острой формы панкреатита считаются острые болезненные ощущения под ребрами с левой стороны, которые сопровождаются рвотой, повышением температуры. Больной чувствует горечь в ротовой полости, его тошнит и рвет желчью.

Причины

Существует три формы изжоги (степени): умеренная, средняя и тяжелая. Изжога умеренной степени проявляется один раз в месяц. Средняя — четыре раза, а тяжёлая степень недуга может возникать ежедневно.

Первые две формы могут быть следствием следующих факторов:

  • приём пищи перед сном;
  • наличие стрессовых ситуаций;
  • лишняя масса тела;
  • превышение нормы приёма пищи;
  • попадание воздуха при приёме пищи;
  • злоупотребление алкоголем, курением, мясными и сладкими продуктами;
  • злоупотребление жареной, кислой, острой, копчёной, жирной пищей;
  • несовместимость продуктов.

Одной из причин изжоги ночью, является приём пищи менее чем за три часа до сна. В положении лёжа происходит вброс кислот и ферментов, которые предназначены для расщепления еды, в пищевод.

  • Если не получается исключить позднюю трапезу, можно избавиться от симптомов, приподняв изголовье повыше и лежать на левом боку.
  • При симптомах первых двух форм, надо вовсе отказаться от вредных привычек: курение, переедание, разговор во время еды.
  • Было бы лучше исключить из рациона всю пищу, вызывающую повышенную выработку кислот и ферментов.

Заболевания

Частая изжога в тяжёлой форме проявляется у людей, имеющих следующие заболевания:

  • воспаление слизистой поверхности пищевода (эзофагит, рефлюкс-эзофагит);
  • опухоль эндокринного отдела железы (поджелудочной) ;
  • язва желудка (ятрогенная, вторичная, стрессовая, эндокринная, пептическая);
  • язва двенадцатипёрстной кишки;
  • гастрит;
  • грыжа диафрагмы (пищеводного отверстия);
  • дуоденит.

  Упражнения при протрузии шейного отдела позвоночника

Способствовать частому появлению симптомов могут не пищеводные заболевания и состояния: фиброз легких, фарингит, отит, гайморит, ларингит, аритмия, кариес, стоматит, пародонтоз, беременность.

А также, использование некоторых медицинских препаратов может послужить причиной неприятных и даже болезненных ощущений в желудке и пищеводе.

  1. Сердечные.
  2. Гипортензивные.
  3. Противоастматические.

В любых случаях требуется консультация с врачом и определение причины. Опасность частого проявления симптомов заключается в схожести с симптомами острой сердечной недостаточности.

Профилактика

Разберём вопросы предупреждения и устранения недуга, на каком боку спать при изжоге. Вопрос возникает у людей, испытывающих дискомфорт во время сна.

Нередко неправильное положение тела провоцирует расслабление сфинктера и выброс кислоты.

Многие люди привыкли спать на боку. В таком положении при сопутствующих раздражающих обстоятельствах начинается изжога.

Причиной является физиологическое расположение желудка с левой стороны (с левосторонним изгибом).

В горизонтальном положении на боку ухудшается циркуляция лимфы, крови, пища накапливается в системе.

Как следствие, скопившееся содержимое провоцирует образование газов, ферментацию. Поэтому лежать надо на левом боку.

Профилактические меры предупреждения заболевания следует соблюдать независимо от степени тяжести. Следующие рекомендации помогут предупредить изжогу:

  • лежать только на левом боку, на спине, на правом боку нежелательно;
  • пищу медленно и тщательно прожёвывать;
  • не допускать физических нагрузок сразу после приёма пищи;
  • чаще употреблять кисломолочные продукты, клетчатку, пищу, приготовленную на пару и варёную;
  • исключить жареные, слишком острые, копчёные, жирные блюда;
  • ложится в постель через два или три часа после еды;
  • не употреблять очень горячие или холодные продукты;
  • выпивать 200 миллилитров воды хорошего качества за полчаса до приёма пищи;
  • употреблять больше сырого, чем варёного (овощи, ягоды, фрукты, исключая капусту, горох, бобы, виноград;
  • не есть лишнего и питаться только, когда появляется чувство голода;
  • использовать частое питание через каждые 3-4 часа малыми частями (до шести раз);
  • ограничить употребление продуктов и напитков, стимулирующих повышенную выработку кислот (кофе, спиртные и газированные напитки, чай, шоколад, сыр).

Лечение

Терапия проводится только после обращения к специалисту и постановки диагноза. При редкой проявлениях симптомов, успешно используется ряд препаратов.

  1. Средства, восстанавливающие работу желудка (Мукофальк, Мотилак, Ганатон, Экспортал).
  2. Анти секреторные ИПН (Пантопразол, Лансопразол, Гастрозол, Пептазол, Омитокс, Санпраз, Пептикум).
  3. Ферментные средства (Фестал, Панкреатин, Мезим, Сомилаза, Пангрол, Дигестал, Креон, Панзинорм).
  4. Антацидные препараты (Гестид, Маалокс, Релцер, Гастал, Ренни, карбонат кальция, Алмагель, Палмагель).
  5. Препараты, уменьшающие выработку кислоты (Нейтронорм-ретард, Ранитидин, Роксатидин).
  6. Бактериальные средства (Лактобактерин, Бактиспорин, Ацилакт, Хилак, Аципол, Бифиформ, Бактисубтил).

В каком случае болит правое подреберье

Для того чтобы разобраться в данном вопросе, следует немного вспомнить некоторые ситуации, вследствие которых появляется жгучая боль. Чаще всего — это заболевания желудочно-кишечного тракта. В правом подреберье находятся важные органы, которые могут воспаляться:

  • печень;
  • желчный пузырь;
  • двенадцатиперстная кишка.

Так же, при появлении язвы пилорического отдела желудка (это та его часть, которая находится на границе с тонким кишечником) нередко боли появляются именно в правом подреберье.

Но не каждое воспаление или заболевание приведет к изжоге. Когда развитие жгучего симптома изжоги будет следствием поражения одного из этих отделов? Узнаем об этом.

  • http://izzhoga.com/pochemu-byvaet-izzhoga-v-lezhachem-polozhenii/
  • https://gastrot.ru/izzhoga/na-kakom-boku-spat
  • http://UlianovskieDveri.ru/izzhoga-i-bol-v-pravom-podrebere/
  • https://ProIzjogu.ru/izjoga/drugoe/izzhoga-i-bol-v-levom-i-pravom-podrebere.html
  • https://jeludokbolit.ru/izzhoga/na-kakom-boku-spat-i-lezhat-pri-izzhoge.html
  • http://izzhoga.com/pochemu-byvaet-izzhoga-i-bol-v-pravom-podrebere/

Источник: https://zdorovo.live/sustavy/na-kakom-boku-spat-esli-muchaet-izzhoga.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector